Kořenky jsou vynikající přísadou do jídel, která nejenže zlepšují chuť, ale také přinášejí mnoho zdravotních výhod. Tyto kořenky mohou pomoci zlepšit trávení, posílit imunitu a dokonce i snížit riziko některých onemocnění. Zde je pár kořenek, které by měly být součástí vaší kuchyně.
Kurkuma
Kurkuma je koření, které se používá pro zlepšení trávení a snížení zánětu. Obsahuje silný antioxidant kurkumin, který může pomoci snížit riziko některých onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Kurkuma se také používá jako přírodní lék na bolesti kloubů a záněty.
Přidejte kurkumu do svých jídel, jako jsou omáčky, polévky, rýže nebo quinoa. Můžete také vyzkoušet kurkumový čaj nebo smoothie s kurkumou.
Zázvor
Zázvor je koření, které se používá pro zlepšení trávení a snížení zánětu. Obsahuje silný antioxidant gingerol, který může pomoci snížit riziko některých onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Zázvor také pomáhá snižovat nevolnost a zvracení.
Přidejte zázvor do svých jídel, jako jsou omáčky, polévky, rýže nebo quinoa. Můžete také vyzkoušet zázvorový čaj nebo smoothie s zázvorem.
Koriandr
Koriandr je koření, které se používá pro zlepšení trávení a snížení zánětu. Obsahuje silný antioxidant koriandrol, který může pomoci snížit riziko některých onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Koriandr také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Přidejte koriandr do svých jídel, jako jsou omáčky, polévky, rýže nebo quinoa. Můžete také vyzkoušet koriandrový čaj nebo smoothie s koriandrem.
Vyzkoušejte tyto kořenky dnes a užijte si zdravé a chutné jídlo plné výhod pro vaše tělo.